Uma jovem de 17 anos morreu durante um exercício de supino em uma academia na Índia. Yashtika Acharya tentava levantar aproximadamente 272 kg com a assistência de um treinador quando opeso caiu sobre seu pescoço.
O treinador, que também se feriu, tentou ajudá-la, mas o impacto foi fatal. Yashtika foi levada ao hospital, onde foi declarada morta.
Apesar da idade, Yashtika era considerada experiente no levantamento de peso e já havia conquistado diversos títulos na modalidade. Entre suas conquistas, estava a medalha de ouro nos Jogos Nacionais Júnior da Índia.
ATENÇÃO: O VÍDEO ABAIXO TEM CENAS FORTES
Outro caso
Casos semelhantes já foram registrados. Em Bali, na Indonésia, o influenciador fitness Justyn Vicky morreu ao sofrer ferimentos durante um agachamento com 208 kg.
A barra atingiu seu pescoço, causando fratura e compressão dos nervos. Apesar de uma cirurgia de emergência, ele não resistiu.
Cuidados no exercício
Especialistas em levantamento de peso recomendam medidas para reduzir riscos em exercícios como o supino. O uso de um suporte de segurança, conhecido como “safety bars”, pode impedir que a barra caia diretamente sobre o atleta.
Além disso, a supervisão de um treinador capacitado é essencial, especialmente para cargas elevadas. Outro ponto destacado por profissionais é a necessidade de progressão gradual no peso levantado, evitando sobrecarga excessiva.
O posicionamento correto do corpo também influencia na segurança do exercício. Os pés devem estar firmes no chão, a lombar levemente arqueada e as mãos bem posicionadas na barra. O uso de equipamentos como cintos de suporte e munhequeiras pode auxiliar na estabilidade.
