A partir dos 25 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a perda de colágeno se intensifica, podendo causar flacidez, rugas e linhas finas. Porém, há uma bebida rica em colágeno pode ajudar a retardar esse processo.
Bebida rica em colágeno é fácil de fazer e melhora a saúde geral do corpo – Foto: Getty Images/ND
A melhor bebida rica em colágeno
De acordo com nutricionistas, a combinação de aveia, amêndoas, suco de laranja e abacaxi em um smoothie pode oferecer diversos benefícios à saúde.
Segundo o portal Tua Saúde, a aveia, por ser rica em em fibras solúveis, ajuda a reduzir o colesterol ruim e controla a glicemia, ajudando estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, as amêndoas, que são fontes de gorduras saudáveis, proteínas, fibras, vitamina E e magnésio, ajudam a fortalecer os ossos a saúde do coração.
A laranja é aliada da imunidade e da produção de colágeno – Foto: Freepik/ND
A laranja, também presente na bebida rica em colágeno, é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e auxilia na produção de colágeno. Já o abacaxi contém bromelaína, uma enzima que melhora a digestão de proteínas e a absorção de aminoácidos, fundamental para a saúde e fortalecimento dos ossos.
Bebida rica em colágeno pode ser ótima para o seu dia a dia, desde que consumida com moderação – Foto: MAZKO VADIM/ND
Antes de fazer qualquer mudança significativa na alimentação ou caso não esteja acostumado a ingerir esses alimentos, consulte um nutricionista para saber o que é mais adequado para a sua saúde.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
