Não tem jeito. Vira e mexe bate aquela vontade de comer um doce, não é mesmo? É possível matar o desejo e não sair da dieta. O brigadeiro de colher saudável é uma excelente opção.
A nutricionista Patricia Leite ensina uma alternativa simples e rápida. Esse brigadeiro de colher é fácil de preparar e leva um toque de café.
– Eu trouxe uma delícia que você vai amar com certeza. Um docinho, sabor café com leite, para aquela hora que você está com vontade de comer um brigadeiro de colher, mas uma versão mais saudável. Essa receita é incrível porque não tem açúcar, não tem farinha para dar ponto e nem vai ao fogo. É muito rápida – afirma a nutricionista.
Brigadeiro de colher saudável: delícia fácil de fazer – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Brigadeiro de colher saudável
- 8 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 6 colheres de sopa de chocolate 70% em pó
- 6 colheres de sopa de café preto
Modo de preparo
Adicione o chocolate 70% em pó ao leite em pó desnatado e misture. Aos poucos, acrescente colheres de sopa de café preto e misture até o ponto que deseja.
Rende dez porções, cada uma com 65 calorias, 10g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
