O pescoço está travado e “gritando” de dor? Duas técnicas podem lhe ajudar a aliviar o drama. São exercícios para fazer em casa e que melhoram a situação.
O fisioterapeuta Alexandre Mota ensina duas técnicas aliadas da coluna cervical. Assim, vão proporcionar alívio da dor e ajudar a destravar o pescoço.
– Essas técnicas desbloqueiam e aliviam a dor na coluna cervical porque melhoram articulações e músculos sem forçar. E isso ajuda demais quem tem dificuldade de girar o pescoço para o lado e até quem tem artrose – explica o fisioterapeuta.
Fisioterapeuta Alexandre Mota mostra como destravar o pescoço – Foto: Reprodução Vídeo
Adeus, dor no pescoço
Assista ao vídeo e veja como essas técnicas podem ajudar a aliviar a dor no pescoço e como fazê-las em casa, com conforto e segurança.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
