Não tem jeito, a goiaba se tornou a queridinha para controle do açúcar no sangue e pressão arterial. Deliciosa, a fruta tropical está presente na mesa dos brasileiros e é super versátil para comer in natura.
A goiaba também cai bem em inúmeras receitas, como geleias, doces e recheios de bolos e sobremesas. E se você é fã do suco, vai amar essa opção rica em fibras e em baixo índice glicêmico.
Suco poderoso ajuda a derrubar o açúcar no sangue com apenas dois ingredientes – Foto: Freepik/Reprodução
Como toda fruta, a goiaba é rica em fibras, antioxidante e potássio. A goiaba possui propriedades que controlam não só o açúcar no sangue, mas a pressão arterial.
Outros estudos também sugerem que o extrato das folhas de goiaba possui propriedades hipoglicemiantes, ajudando a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Olha só essa receita deliciosa de suco de goiaba com linhaça, que também conta com propriedades para regular o açúcar no sangue, melhorar a saúde intestinal, emagrecer e proteger o coração.
A goiaba é a nova queridinha para derrubar o açúcar no sangue – Foto: Reprodução/Freepik
Suco poderoso derruba o açúcar no sangue e regula a pressão
Ingredientes:
- 1 goiaba vermelha (com casca)
- 1 copo de água (ou chá de camomila para potencializar o efeito calmante)
- 1 colher de sopa de linhaça (triturada ou em gel)
- Suco de meio limão
- Adoçante natural (opcional)
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Se preferir, coe antes de beber. Consuma imediatamente.
