10 alimentos ricos em magnésio com benefícios para o sono, saúde cardíaca e açúcar no sangue
Muitas vezes negligenciado, o magnésio é um micronutriente essencial que desempenha um papel fundamental em todos os tipos de sistemas do corpo. Segundo a nutricionista, Grace Derocha, o mineral “está envolvido em muitas funções fisiológicas diferentes do nosso corpo”. Isso inclui desde metabolismo, função muscular e nervosa saúde óssea e… Continue lendo