Uma frutinha preta e pouco conhecida tem ganhado popularidade após estudos científicos comprovarem que ela ajuda a regular funções vitais do organismo, como a pressão arterial, os níveis de colesterol e a glicemia. Descubra como essa fruta cheia de vitaminas pode transformar a sua saúde.
Como essa fruta cheia de vitaminas e reduza os níveis de açúcar no sangue- Foto: Getty Images/iStockphoto/ND
Fruta cheia de vitaminas é uma aliada da saúde
Pouco conhecida no Brasil e até mesmo no mundo, a arônia-negra, ou chokeberry preto, é uma fruta cheia de vitaminas, como C, K, A e E, além de conter ácido fólico, ferro, manganês e fibras.
Fruta cheia de vitaminas traz muitos benefícios à saúde – Foto: Freepik/ND
Segundo um estudo da Ohio State University, coordenado pela pesquisadora Yulin Ren, o consumo de arônia-negra como suplemento pode trazer benefícios significativos para a saúde, como a redução da pressão arterial sistólica e dos níveis de colesterol no sangue, fatores importantes para a saúde cardiovascular.
A arônia-negra também foi apontada como reguladora da glicemia, ajudando a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Conhecida por suas propriedades antioxidantes, a fruta cheia de vitaminas, melhora a digestão, nutre os músculos e pode ajudar na prevenção da artrite.
Fruta cheia de vitaminas pode ser consumida de diversas maneiras – Foto: Pexels/ND
A arônia-negra pode ser consumida de diversas formas, como seca ou em suco.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
