Está faltando energia para encarar a correria do dia a dia? Toda ajuda é bem-vinda. Neste sentido, uma vitamina especial pretende ajudar a dar um bico no cansaço.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Trata-se de uma vitamina que pode contribuir para dar um gás extra no dia a dia, além de ajudar quem tem anemia. Isso graças aos benefícios dos ingredientes.
A banana, por exemplo, é fonte de potássio, que ajuda a aliviar o cansaço, enquanto a beterraba, rica em ácido fólico, pode contribuir para a produção de glóbulos vermelhos. Já o leite conta com cálcio, vitamina B12 e ferro. A chia, por sua vez, é fonte de fibras e antioxidantes
Pessoas com problemas nos rins e na vesícula biliar e com diabetes devem evitar essa vitamina em função da beterraba.
Adeus, cansaço! Vitamina é fonte de energia – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Adeus, cansaço!
- meia unidade de beterraba cortada em pequenos pedaços
- uma banana descascada e picada
- 200 ml de leite
- uma colher de sopa de chia
Bater bem os ingredientes no liquidificador.
